Melrose綠瘦子是什么，據說減肥效果不錯，官方推薦的效果是排毒養顏，它到底是什么呢，今天老龔一個個查了一下營養成分表里的東西，接下來就分析分析每100克Melrose綠瘦子含有的東西。


第一行能量，1283千焦，折合卡路里306.5千卡，一次一勺，4克，也就是12卡。

第二行蛋白質15.4克，一百克雞蛋含有蛋白質13.3克，這比雞蛋的蛋白質含量更高。

第三行，麩質，或者叫谷蛋白，這個東西容易引起過敏，值得開心的是這里面不含有這個，零。

第四行總脂肪，3.7克，第五行，飽和脂肪1克，這兩個放到一起說，脂肪包括飽和和不飽和兩種，不飽和脂肪對人是很好的，尤其是對于心腦血管的健康，就像大家喜歡吃橄欖油一樣，這里的不飽和脂肪通過減法可得為2.7克。

第六行，碳水化物36.1克，

第七行，糖6.3克，我們日常生活中常見的是葡萄糖，果糖，白砂糖這些都屬于單糖，二糖范疇，碳水化合物中還包括了多糖和寡糖，多糖，例如淀粉，寡糖例如膳食纖維，膳食纖維人體不會吸收，能夠促進腸胃蠕動，幫助清除腸道垃圾，是不錯的東西。鑒于這個東西的組成成分是大麥草，小麥草，海藻，小麥草沒淀粉，大麥草中淀粉和膳食纖維二八開，小球藻是高蛋白抵碳水食物，所以這個碳水化物中膳食纖維的含量占比會更高，也就是說排毒養顏這個功效不是忽悠人，還是有一定道理的。

第八行，鈉120毫克，對我們來講，鈉的攝入越具有鎮靜作用，也就是說晚上吃會讓睡眠質量更好一些。
β胡羅卜素在人體中會被轉化為維生素A，VA具有補肝明目的作用，能夠治療夜盲癥。

葉酸也叫VB9，能夠預防貧血。

磷維持骨骼和牙齒的必要物質，鈣大家都很熟悉啦，預防骨質疏松，促進生長發育，俗話說的長個子。

中國人普遍缺鐵，所以補充鐵，能夠預防缺鐵性貧血。

鋅是腦細胞生長的關鍵，補一補，預防智力發育不良，還能促進傷口愈合。

一大段分析下來，一頓4克這個Melrose綠瘦子粉，講真不會讓人發胖，可能是因為纖維素較多，營養比較均衡，所以要飯前吃，或者沖飲，不然不變成加餐了么，大量的膳食纖維會有飽腹感，如果想減肥的朋友們，記得飯前吃增加飽腹感。想增肥的朋友飯后吃，增加營養補充。

劃重點，記得多喝水，每天1.2升水才達標