有一部分人排便時(shí)前面的大便很干硬，把干硬的大便排出來(lái)之后，后面的大便又變得很軟粘，這是怎么回事呢？大便干硬排便困難怎么辦？
先來(lái)了解一下正常的排便是什么樣的？
首先，這樣的便便，才是優(yōu)質(zhì)便便
● 長(zhǎng)相：類(lèi)似香蕉或是帶有大腸裂紋的條狀，落水后微微漂浮在水中，如果纖維質(zhì)吃得足夠，還會(huì)帶有些許氣孔。
● 重量：約200～300克，可以分成2～3條，每條2～3公分粗。
● 顏色：漂亮的黃褐色或金黃色。
● 味道：氣味不重，在公共場(chǎng)所解便便，也不會(huì)令人尷尬。
● 特色：帶有一層透明的薄膜，不會(huì)沾黏在馬桶或肛門(mén)口，也不需要太多衛(wèi)生紙，就能擦拭干凈。
上廁所時(shí)，大便前頭干硬，后頭軟粘，意味著什么？
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體內(nèi)濕氣大
體內(nèi)濕氣大的人，大便也會(huì)出現(xiàn)前硬后軟的情況，因?yàn)?/span>體內(nèi)濕氣較多影響到消化系統(tǒng)內(nèi)的水分，前面的大便就會(huì)變得很干燥。
另外由于體內(nèi)濕氣較重，身體容易產(chǎn)生過(guò)多水分，可是水分卻不能立即的代謝出來(lái)，后面的大便就容易被體內(nèi)的水分掩蓋，造成前面大便干燥，后面十分軟黏不成形。
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脾胃受損
對(duì)于生活中那些脾胃受到損傷的人群來(lái)說(shuō)，大便也很容易出現(xiàn)前硬后軟，人們吃進(jìn)腸胃中的食物，無(wú)法得到及時(shí)的消化和吸收，導(dǎo)致腸道紊亂，而且排便功能也會(huì)受到影響。
其實(shí)最主要的是身體當(dāng)中的水分，沒(méi)有辦法進(jìn)行新陳代謝，所以說(shuō)在這里提醒大家一定要多多注意飲食，以免傷害到脾胃健康。
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排便不規(guī)律
大便前頭干硬，后頭軟粘最大的原因是因?yàn)椋?/span>平時(shí)未能養(yǎng)成規(guī)律的排便時(shí)間，或排便不及時(shí)。
很多人都有憋便的習(xí)慣，當(dāng)大腦出現(xiàn)便意時(shí)應(yīng)該盡早排便，大便長(zhǎng)時(shí)間潴留在體內(nèi)，無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致大便干硬，水分減少，也會(huì)加大腸道的磨損，會(huì)使大便前頭干硬不利于排出體外。
新的大便產(chǎn)生，舊的大便未排，就會(huì)出現(xiàn)前頭干硬，后頭軟粘的情況。
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體內(nèi)水分代謝不足
隨著生活水平的提高，人們餐桌上的美食越來(lái)越多種多樣，這也導(dǎo)致一些小朋友從小營(yíng)養(yǎng)過(guò)量，喜歡吃辛辣刺激、油炸的食物，再加上工忙碌的工作，喝水少，久坐不動(dòng)，導(dǎo)致人體長(zhǎng)時(shí)間處于缺水狀態(tài)。
水分不能夠維持機(jī)體的正常運(yùn)行，代謝降低，減慢血液的運(yùn)行速度，從而導(dǎo)致的腸道中的水分過(guò)少，加重便秘，于是出現(xiàn)了大便前硬后軟的現(xiàn)象。
怎樣改善便秘？
① 適當(dāng)多吃粗糧
對(duì)每個(gè)想要遠(yuǎn)離痔瘡和便秘的人，在生活中可以多吃一些粗糧食物，尤其是豆制品，不僅能促進(jìn)身體激素的平衡，也能使身體處于更健康的狀態(tài)，對(duì)治療便秘或是預(yù)防痔瘡有著積極的效果。
而且多吃粗糧，其中的維生素含量相對(duì)是比較多的，能使身體變得更強(qiáng)壯。
② 多喝水
經(jīng)常喝水能使腸道更為滋潤(rùn)，早上起床后堅(jiān)持喝一杯溫開(kāi)水，能幫助清洗腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，稀釋大便，排便也能變得輕松很多。
另外飯后半小時(shí)內(nèi)也要多喝一些溫開(kāi)水，既能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)又能幫助清理腸道中的毒素和垃圾，預(yù)防便秘
③ 參加體育鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)有助促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，對(duì)于提高身體的新陳代謝有幫助，有助促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出。
現(xiàn)在大多數(shù)人由于工作的原因需要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)運(yùn)動(dòng)量變少，從而導(dǎo)致身體當(dāng)中有大量的毒素垃圾堆積，對(duì)于身體健康會(huì)造成一定的影響。
結(jié)語(yǔ)：排便是每天都要做的事情，希望大家可以留心觀(guān)察一下自己的大便狀態(tài)，如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，避免病情惡化給自己帶來(lái)巨大的影響。
