你多久換一次床單呢?
床單到底應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間換洗一次呢?
先來看看英國對(duì)此所作的一項(xiàng)問卷調(diào)查。根據(jù)對(duì)2250名成年人的新調(diào)查，幾乎一半的單身男子每4個(gè)月才換洗一次床單，還有12%的人承認(rèn)他們只有在想起來的時(shí)候才換床單 - 也就是說，時(shí)間可能更長(zhǎng)。
相比之下，單身女子要好得多。根據(jù)一家床上用品公司的調(diào)查數(shù)據(jù)，62%的單身女子表示她們每2個(gè)星期換洗一次床單;而受訪的夫婦則說，每3周換洗一次床單。
為什么需要換洗床單?
睡眠好至關(guān)重要，清洗床單有助睡眠。
英國特許心理學(xué)家、神經(jīng)科學(xué)家以及睡眠專家布朗寧博士對(duì)BBC新聞節(jié)拍記者潘迪( Manish Pandey)說，長(zhǎng)時(shí)間不換床單不太好。
至于需要多么頻繁地?fù)Q洗床單，布朗寧博士認(rèn)為，應(yīng)該每周換洗一次，或者，最多每2周一次。
衛(wèi)生非常重要，其中原因之一是出汗。如果你曾試圖在熱浪中睡眠，你就知道會(huì)有多難了。布朗寧博士解釋說，汗水不但可以打濕床單令其味道難聞，同時(shí)也讓床單不透氣。
她說，睡覺時(shí)需要?dú)饬髁鲃?dòng)才能感覺涼爽，才能達(dá)到最佳睡眠效果。
當(dāng)然，需要考慮的不僅僅只是汗液?jiǎn)栴}，脫落的皮膚細(xì)胞也是一個(gè)問題。布朗寧博士說，“如果床單換得不夠勤，死皮細(xì)胞就會(huì)在床單上越積越多”。
聽起來很恐怖?還會(huì)變得更糟糕。這些堆積的死皮細(xì)胞還會(huì)為塵螨(也稱螨蟲)提供食物，導(dǎo)致皮膚不適以及起皮疹。
布朗寧博士說，這意味著，你不但睡在惡心的汗液和死皮細(xì)胞中，而且還在與塵螨為伍。
換洗床單頻度跟季節(jié)是否有關(guān)?
飯店的床單經(jīng)常換洗有點(diǎn)關(guān)系。
布朗寧博士說，“冬天可以稍微更寬容一些”，但每周一次將“更理想”，超過2周其實(shí)不太好，盡管冬天出汗較少，但身體還是會(huì)脫落死皮細(xì)胞。
“而且，冬天上床睡覺時(shí)手還可能是會(huì)略臟，還會(huì)照樣呼吸喘氣。”她說。
布朗寧博士還說，夏天還有花粉熱和花粉問題。
“這就使經(jīng)常洗床單更重要，因?yàn)闀?huì)把那些過敏原帶到床上，會(huì)導(dǎo)致鼻子堵塞、呼吸不暢”，她說。
床單換得不夠勤都有哪些原因?
在問卷調(diào)查中，18%的人說自己在晚上洗澡，所以床單不容易臟，這也是他們不勤換床單的一個(gè)原因。
67%的人表示忘了;35%的人認(rèn)為無所謂;22%的人稱沒有干凈床單可換。
還有38%的人說，不相信床單需要換洗得“更勤”。
布朗寧博士說，臥室應(yīng)該是人們睡眠的“天堂”，是一個(gè)“能讓我們感到快樂的愉悅和美好地方”。
她告訴自己的一些失眠患者，“如果床單沒有換洗，看上去很臟，還有味，那就更增加你不想上床睡覺的感覺”。
“如果上床感到放松、舒適和快樂，那么，新床單的味道有助于讓我們鎮(zhèn)靜和開心”，她說。
