孕期使用導(dǎo)樂球的作用：
1、增加血液流量到胎兒
2、減少骨盆部肌肉壓力
3、提供舒適的承托予膝蓋，腳踝
4、提高孕產(chǎn)婦身體平衡、協(xié)調(diào)能力，改善身體形態(tài)
5、鍛煉腹部及背部肌肉，維持足夠的腹部和背部力量
6、鍛煉骨盆肌肉韌帶，增加其伸展性
7、利用導(dǎo)樂球日常鍛煉，可增加體能
使用導(dǎo)樂球應(yīng)注意的安全問題：
1、5分鐘的熱身運(yùn)動，穿著合適衣物
2、每15分鐘補(bǔ)充約100ml水
3、上下須加倍小心避免足尖練習(xí)
4、避免方向、水平、速度的突然變化
5、避免長時(shí)間使用，可采用坐姿或者跪姿
6、配合導(dǎo)樂軟墊使用，避免傾倒帶來的直接沖撞
